Ніко Росберг, колишній гонщик Mercedes і чемпіон світу 2016 року, впевнений, що період самоізоляції можна провести з користю, присвятивши його самоосвіті, медитації або знайти будь-який інший спосіб підтримувати життєвий тонус на потрібному рівні.
«Прогрес дає приводи для радості, і якщо ми свідомо ставимо перед собою якісь завдання, що сприяють розвитку, це підвищує самопочуття, – поділився Ніко, який разом з сім’єю перебуває на самоізоляції у своєму будинку в Іспанії. – Взагалі-то мені не так вже просто, адже я не дуже дисциплінована людина, але доводиться себе змушувати, бо я точно знаю, що це піде мені на користь. Я розумію, що дисципліна допоможе мені відчути себе краще.
Наприклад, прокинувшись о сьомій ранку, я почав день з медитації. Займаючись цим, ти не можеш повністю відключитися від всяких думок, але суть в тому, що треба вчитися керувати свідомістю. І коли з’являються погані думки, ти можеш переключитися на щось інше, наприклад, зосередитися на своєму диханні або на щось ще. Це допоможе заспокоїтися.
Потім я сів у сідло велотренажера і протягом години крутив педалі – все це якісь осмислені заняття, які вимагають самодисципліни і приносять велику користь. Так що можу порадити всім».
