SPORTARENA.com …
Павло Павліченко давши свої рекомендації футболістам на період карантину.
Павло Павліченко, фото – Анатолій Янголь
Лікар першої команди ФК Оболонь-Бровар, кандидат медичних наук Павло Павліченко розповів про необхідне харчування футболістів на період карантину, порекомендував фізичні вправи для занять вдома, а також давши оптимістичні прогнози щодо функціональної готовності футболістів по завершенню вимушеної відпустки.
— Чи могли ви, перебуваючи з Оболонню-Бровар у Туреччині, спрогнозувати такі події?
— Звісно, всі ми мали змогу спостерігати за подіями у Китаї і розуміли, що цей вірус нас не омине. Сподівалися, що вдасться провести хоча б декілька турів, щоб побачити готовність хлопців до весняної частини сезону. Контрольні матчі ніколи не замінять офіційних. На жаль, склалася така невтішна ситуація. Повинні дотримуватися державної політики і виконувати всі необхідні рекомендації.
Читайте також: Малиновський: «Хто думає, що коронавірус — жарт, ідіоти»
— Ваші колеги-лікарі згодні з тімі кроками, які запровадили керівні органи української держави?
— Більшість колег підтримують карантинні заходи, адже коронавірус — серйозна проблема для всіх. У більшості країн світу люди страждають від цього вірусу. Відзначу, що згідно з прогнозами епідеміологів 60-70% людей перехворіють на цю інфекцію та більшість перенесуть її в легкій формі, а рівень смертності складі 1-1.5%. На шкода, постраждають найбільш незахищені верстви населення, люди старші за 65 років. Тому потрібно дотримуватися рекомендацій ВООЗ та МОЗ, адже немає нічого більш цінного за здоров’я людини.
— Команди Першої ліги (крім тих, що брали участь у Кубку України) вже протягом чотирьох місяців не грали офіційних матчів. Очікується, що пауза ще триватиме близько місяця-півтора. Як вважаєте, наскільки майстерність гравців втратиться за цей проміжок часу?
— На жаль, зараз гравці не можуть виконувати специфічні футбольні тренування, тактичні вправи. Без цього втрачається форма футболістів. Зараз на перший план виходить здоров’я, і ми мусимо подбати про себе, своїх рідних. Головне, щоб наша країна впоралася з цим викликом, а потім поговоримо про футбол. Хочеться, щоб всі клуби без великих проблем вийшли із відпустки, адже карантин серйозно впливає на економіку.
На шкода, у нас і так багато клубів малі фінансові проблеми, тому важливо, щоб всі повернулися без втрат. Звичайно, перші матчі будуть досить складними, проте всі в рівних умовах. Сподіваюся, що всі футболісти підтримують свою фізичну форму в індивідуальному режимі.
— Ви говорили з кожним футболістом? Давали їм якісь поради щодо фізичних вправ?
— Тренерський штаб надіслав гравцям програми, як тримати себе у тонусі під час карантину. Зараз дуже складно тренуватися, адже всі спортивні зали та стадіони зачинені. На повітрі можна тільки бігати та індивідуально працювати з м’яким м’яча, виконувати вправи для м язів. Всім футболістам надано загальні рекомендації.
Читайте також: Ла Ліга достроково завершить сезон, якщо матчі чемпіонату не поновляться до 27 червня
— Якім зараз має бути раціон харчування у футболістів?
— Харчування має бути раціональним. Якихось конкретних рекомендацій у даній ситуації немає. Необхідно намагатися побільше їсти сезонних овочів та фруктів. На жаль, зараз їх мало. Потрібно слідкувати за калорійністю їжі, адже зараз не має надмірних навантажень і все це може вплинути на вагу. Треба мінімізувати вживання солодкого, випічки, макаронних виробів.
— Щодо спортивного харчування є якісь особливі побажання?
— Вітамінну профілактику рекомендую приймати гравцям щорічно, і це не залежить від сезону. Зараз дуже мало сезонних фруктів та овочів, природних вітамінів ще менше, тому полівітамінні комплекси зараз потрібно вживати. Також, додатково можна приймати вітамін С, Омега-3 жирні кислоти. Оболонь-Бровар забезпечує футболістів всім необхідним в плані спортивного харчування, медикаментів. Все, що потрібно для професіональних футболістів у нас є.
— Можливо, ви б порадили футболістам закупити додаткове спортивне устаткування?
— Звісно, гумові еспандери футболісти повинні мати обов’язково, щоби розігрівати м’яка яті, тримати їх в тонусі та укріпляти проблемні зони. Петлі TRX також не будуть зайвими, особливо зараз, адже з цими петлями дуже зручно займатися.Також ще можу порадити гантелі.
— Лікар Чорноморця сказавши, що з приходом яскравого сонця можна очікувати спаду епідемії коронавірусу. Як ви вважаєте?
— Дійсно, така думка мала право на існування, і я також так вважав. При теплій погоді може відбуватися зниження захворюваності, але це не буде пов’язаність язано з температурним режимом.
Читайте також: Чемпіонат світу-2021 з легкої атлетики перенесено на 2022 рік
Однак, доведено, що розповсюдження коронавірусу не залежить від кліматичної зони. Позитивний момент у тому, що приміщення будуть більше провітрювати, у закритому просторі стані менше людей. Звісно, це дозволить зменшити передавання вірусу. Люди набуватимуть природного імунітету і це гарантуватиме зупинку такого масштабного поширення коронавірусу.
— Які можете дати загальні рекомендації футболістам?
— Потрібно тримати дистанцію і не наближатися до інших людей ближче ніж на 1.5-2 метри, важливо якомога частіше мити руки, а також необхідно носити маску. Вважаю, що маски потрібно одягати, адже вірус заразний наприкінці інкубаційного періоду. Наприклад, людина ще не відчуває симптомів хвороби, а вже заражує інших. 80% людей переносять вірус на ногах. У такому випадку маска буде ефективною, адже вона допомагає не заражати інших людей.
Для всіх громадян України є загальні рекомендації у разі виникнення симптомів. Всі повинні звертатися до свого сімейного лікаря. Спортивні лікарі — це сімейні лікарі для всієї команди. Звісно, при перших симптомах захворювання футболісти інформуватимуть нас. Далі вже прийматимемо рішення як діяти у тій чи іншій ситуації. Дякувати богу у нас зараз немає таких проблем. Всі хлопці бережуть себе.
