Лівий захисник київського «Динамо» Євген Макаренко розповів про те, як проходить його відновлення після травми і перенесеної операції.
– На якому етапі процес вашого одужання?
– Прописали наступні шість тижнів ходити в «чобіт». А далі є виписана хірургом програма, що і як я повинен робити. Згідно їй, кожні 2-3 тижні треба щось міняти. Ходити в одному режимі чобота, потім переключити, щоб ахілл почав помаленьку розроблятися. А далі починати робити вправи в тренажерному залі, басейні. Найприкріше, що на все це треба багато часу.
– Така важка травма у вас вперше?
– Вірно. Чесно кажучи, невеликий стрес. Такий тривалий час без футболу, без улюбленої справи, важко витримати. Знати, що найближчі пару місяців не зможу працювати з м’ячем, важкувато. Проводити час на дивані з піднятою ногою – це не моє. Дуже швидко набридає. Хочеться кудись пройтися, розвіятися, повітрям подихати. Наприклад, на базу з’їздити подивитися, як хлопці тренуються.
– Часто «лапу» знімаєте?
– Так. Можна це робити, щоб нога відпочила. Вона знаходиться зафіксована в невеликій напрузі. У цьому плані добре, що не гіпс. Так м’язи атрофуються. Я можу рухати нею і потрошку розробляти.
– Чому ви робили операцію саме в Фінляндії?
– Як тільки це сталося, ми з докторами терміново почали обговорювати наслідки травми, а також місце, куди поїду на операцію. Зволікати не можна було ні в якому разі. Мені розповідали, навіть якщо людина не займається спортом і пустить таку травму на самоплив, будуть неприємні наслідки. Воно погано зростається, утворюються м’язові грудочки. Все одно, зрештою, треба буде оперувати. А в тій фінської клініці робили операцію Широкову. Зв’язався з докторами з Росії, взяв номер клініки, домовилися про обстеження та операцію.
– Як перенесли операцію?
– Боявся. Мені сказали, що буде спинальний наркоз, при якому не відчуваєш ніг. Переживав, що буду чути розмови докторів, бачити те, що відбувається. Але мені вкололи снодійне, слава Богу. Нічого не чув, не бачив. Прокинувся, коли вже вивозили з операційної. Хоча ні, був все-таки момент, коли я прокинувся і мені там щось довбали. Чув такий звук у вухах.
– Що сказали лікарі?
– Що ахілл пошкодився не посередині, а в нижній частині, ближче до п’яти. Необхідно було використовувати знаходиться поруч м’яз, щоб зміцнити його.
– Момент травми завжди виглядає страшнувато. Що ви відчули, падаючи на газон у Львові?
– Я багато разів переглядав цей момент. Задкував назад, підстрибнув і всією масою приземлився на ногу, ахілл. Відчув, ніби мене хтось вдарив ззаду по нозі. З’явилася навіть не біль, а якесь оніміння, печіння. Обертаюся, Паша Ксьонз поруч стоїть. Кажу, навіщо ти мене вдарив, ти нормальний взагалі? До того ж, я почав судді претензії пред’являти. Паша сказав, що він і поруч не стояв. Тут же підбігає суддя, шановний Вакс, каже: «Женя, взагалі нікого поруч не було». Коли ж підійшли доктора і сказали, що не все так просто, я зняв гетру і побачив деформацію ахілла. Не було м’язи, яка тримає сухожилля. Перші години тримав лід, щоб не було набряку. Але лікарі відразу сказали, що, швидше за все, порвав. Найприкріше, що зараз пропустив дуже важливі матчі «Динамо». Слава Богу, вони закінчилися в нашу користь. Всі хлопці великі молодці.
– Особливо, у грі з Шахтарем?
– Звичайно! Я був на матчі, як раз в той день вранці прилетів. У роздягальні привітав всіх. Переживав дуже сильно, адже в боротьбі трьох лідерів ліги кожні три очки на вагу золота.
– З наступником на позиції лівого захисника Микитою Бурдою вже обговорили моменти матчу?
– Поки ми з ним близько не спілкувалися. Він скромний хлопець. Поки тільки в тренувальному та ігровому процесі вели діалог. Вважаю, Микита зіграв дуже добре. Звичайно, в деяких моментах оцінював його дії на полі, як би зробив я, будь на його місці. Куди б побіг. Але його дві гри, і проти «Шахтаря», і проти «Стяуа», були дуже хороші.
– Що змінилося в команді, яка почала давати результат?
– В першу чергу, всі стали більш дисципліновані на полі. Сергій Станіславович і Рауль вимагають чіткого виконання поставлених завдань. Якщо ти захисник, значить повинні бути флангові проходи з подачами, перестроювання, звуження, страховки. Треба займатися своєю роботою і не робити нічого зайвого. А імпровізація повинна бути на половині суперника, де у разі обрізки, є маневр для оборони.
– Позиція лівого захисника назавжди? Чи є бажання повернутися коли-небудь на рідне місце атакуючого півзахисника?
– Якщо чесно, мені подобається моя позиція. Я звик до неї і отримую задоволення. Із задоволенням грав би всю свою кар’єру зліва в захисті. Головне, що в команді «Динамо» Київ. Я все життя грав у лінії атаки, де забивати і віддавати треба. Зараз же все одно біжу в атаку і мені вистачає моїх підключень, подач, ударів по воротах.
– Але ударів стало набагато менше
– Ну звичайно, хотілося б більше бити, але я не жадібний. Завжди намагався і намагаюся віддати партнеру в більш вигідній позиції. Навіть якщо бігу з м’ячем і цілюся по воротах, а хтось кричить «пас!», перемикаю на нього увагу. Іноді це йде на шкоду.
– А якщо м’яч під правою?
– А якщо під правою, бий в дев’ятку, вона завжди відкрита!
– І все-таки, щодо гри в центрі поля, у вас в цьому сезоні був такий досвід.
– Домашню гру з «Олімпіком» зобов’язані були вигравати. В тому матчі у нас була невелика перестановка, грали не від своєї звичної тактики, і трошки за це поплатилися. Мені в центрі поля потрібно було зіграти більш агресивно, особливо на половині суперника. Пресингувати, не давати розігрувати м’ячі, намагатися володіти перевагою. Нам не вистачило агресії в передній лінії, тому не все виходило.
– У чому фішка «Олімпіка» і його 4-го місця?
– Вже під час гри проти них стало зрозуміло, що хлопці гідні, старанні. Звідси і результат.
– Якби не травма, вас напевно викликали б у збірну. Інших конкурентів у Шевчука поки немає. Напевно у нього є чому повчитися?
– Слава Шевчук – хороший хлопець, з ним приємно спілкуватися. У збірній бачимося, він завжди веселий, позитивний, з ним завжди є про що поговорити. Не даремно він грає стільки років в «Шахтарі». Впевнений, що до нього там немає ніяких претензій ні дисципліни, ні по самовіддачі. З нього потрібно брати приклад. Добре виглядає навіть у свої 35 або 45 – не пам’ятаю, скільки йому там. У чому секрет особливо не розпитував. Думаю, в першу чергу, режим, правильне харчування. Стежить за собою.
– Як Райан Гіггз з йогою?
– Не знаю щодо йоги, але те, що постійно ходить в тренажерку, це точно.
– Ви поки про тренажерці тільки мрієте?
– У найближчий тиждень мені знімуть шви, потім ще пару тижнів походжу в чоботі. Там під п’ятою є подушечки, змінюють розташування ноги. А потім зніму це мій чудо-чобіт і почну потихеньку ходити. Хірург попередив, що перший час ходити буду не зовсім нормально, буде тягнути ногу.
– Хрустіти буде?
– Про це нічого не сказав. Якщо будуть питання, попросив телефонувати. Ми з ним в листуванні, підтримуємо контакт. Надалі треба буде приступати до плавання в басейні по-собачому. В дитячому крузі потрібно буде на місці «крутити педалі». Потім закачувати литковий м’яз і швидше набирати форму.
– До весни?
– Не можна загадувати. У кого-то м’яз зростається за 21 день, у кого-то в інші терміни. Все індивідуально.
– Дієту прописали?
– Ага. Сказали, в першу чергу, не набрати вагу. Тобто, дозволили набрати не більше 2-3 кілограм. З малорухливим способом життя це дуже важко. Але нічого, буду старатися! Буду їсти сухарики з кефіром, водичкою. Без шоколаду, без булочок на ніч, без «Макдональдса».
– Так «Макдональдс» ж, в принципі, не можна.
– Не, ну раз в місяць можна себе побалувати.
