Многие задают себе вопрос: “Что же все-таки означает слово “фитнес”? Самое слово “фитнес” является комбинацией слов “Fit” и “Ness”. “Fit” в соответствии со словаря английского-украинского переводится, как “быть в форме”.
Фитнесом является различные типы физической активностью, имеющие четко определенные цели и конкретные методологические основы, осуществляются в основном в виде групповых занятий с использованием выбрано правильной (или специально составленной) музыки. Фитнес в отличие от релаксации, разнообразная физическая активность, перед которой мы ставим дифференцированы целей, в зависимости от пола, возраста, физической подготовки и общей потребности. Достичь этого сложный процесс, ход которого происходит в специально Это создало фитнес-клубов “.
Автором аэробики был Кеннет Купер, который был врачом в Национальном американском управлении по аэронавтике (НАСА). Он работал над программами кондиционирования тела для американских астронавтов. Он провел многочисленные исследования на людях, в следствии чего основал аэробику. В 1972 году он открыл центр аэробной активности в Далласе. Кеннет Купер создал систему упражнений, которые были разработаны, чтобы стимулировать сердечно-сосудистой системы – органов дыхания. Упражнения были использованы для лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и были названы аэробикой.
Изменили и улучшили программу физических упражнений Купера в более позднее время такие люди, как Джеки Соренсен, Джейн Фонда, Джуди Шеппард Миссетт и Сидни Ром, который был предшественником аэробики в Европе. Джейн Фонда сделал фильмы с их учений, которые были в то время единственным способом представления направления обучения.
Фитнес видео уроки для начинающих сейчас можно найти в интернете за пару минут, но тогда это было большой проблемой.
Джуди Шеппард Миссетт способствовала развитию танцевальной аэробику и движениям по координации упражнения и хореографии. Используя в своем классе элементы бальных танцев. Она также комбинировала элементы танца с художественной гимнастикой и растяжениями. Джеки Соренсен была разработала программу выносливости. Она состояла из бега, прыжков и тренировок, которые длились 30 минут.
Именно все это сейчас и называют фитнесом. Также для похудения многие используют и другие подобные упражнения. Онлайн бодифлекс – также хороший способ привести себя в норму.
