Мурат Каряев цьогоріч став найкращим рукоборцев на ліву руку турніру А1 Російська Відкрити в категорії до 95 кг.
Мурат – армрестлери високого класу, має багато переваг над своїми суперниками. Одне з найяскравіших якостей рукоборцев – це блискавичний старт. Мурат неодноразово займав і займає призові місця в абсолютних категоріях найпрестижніших турнірів світу (А1 Russian Open, Nemiroff Кубка світу та інші). Сьогодні мова піде про найцікавіше.
Про виступ на А1 Russian Open
Своїм виступом я, звичайно, задоволений. В основному готував ліву руку, тому що права рука у мене травмована, не міг боротися їй в “гак” довелося задіяти “верх”. Також зазначу, що пройдені мною тренування з великим ухилом на боротьбу “верхом” пішли на користь. Не хворів би “гак”, що не поборовся б “верхом”. Моя боротьба – в біцепс (“гак”), “верх” мені потрібен був для того, щоб спортсмени, які борються цією технікою, що не перетягували мене і я впевнено заходив в “гак”. У категорію понад 95 кг не поліз, бо вага моя була рівно 95.00 кг на вагах, я не бачив сенсу боротися понад, адже у хлопців з тій ваговій категорії великі долоні, їх не обхватиш добре, та й вага, звичайно, теж треба враховувати.
Секрет швидкого старту від Мурата Каряева
Насчет швидкого старту мені завжди задають питання: “А як ти його відпрацьовуєш”. Скажу так, щоб швидко стартувати, потрібно качати все тіло цілком і швидко бігати. Наприклад, я бігаю на прискорення, на “вибух” – це стометрівки, від них м’язи прокидаються, і за столом людина себе більш впевнено почуває. Коли мені кажуть, що у мене сили менше в руках і перемагаю тільки стартом – не погоджуся, адже якщо суперник сильніший мене, то старт мій йому не перешкода абсолютно. Щоб добре стартанути, потрібні хороші зв’язки, без них це травма 100%.
Про тренувальні ваги
Тренувався я з нормальними вагами для моєї ваги. Це гантелі на кут по 45 кг. Всі виконується чисто і без ривків .На блоці 30 кг для мене було достатньо, закручував і 75 кг, тоді, природно, і вага у мене був більший. Єдине, я повівся на Дениса Ципленкова, коли дивився його відео. У відеоролику Денис робив згинання на біцепс 140 кг. Я захотів теж спробувати свої сили. 120 кг підняв 3 рази, потім 130 кг на 1 раз. Трохи спину не зламав собі.
Про Американських рукоборцiв
Від заокеанських друзів я очікував більшого. Чесно кажучи, всі ставили на Чаффі, але в перших же боях було зрозуміло, що Пушкар – чемпіон турніру, він реально був дуже сильний. Брзенк теж молодець, але мені здалося, що він не в кращій своїй формі був. Склад цього року був легше, ніж у минулі роки. В цілому американці показали гідну боротьбу.
Плани на майбутнє
Я буду готуватися серйозно на Кубок світу серед професіоналів, також буду виступати в абсолютке, готуюся саме на Андрія Пушкаря, з хорошим вагою я борюся краще. Думаю поборотися з Андрієм гідно.
