енергія

Для ефективних тренувань однієї лише сили волі замало — харчування відіграє ключову роль у спортивному успіху. Те, що ми їмо до, під час і після фізичного навантаження, впливає на нашу витривалість, відновлення і навіть на ризик отримання травм.

Що їсти до та після тренування

15.05.2025
0

Як правильно приймати Л-карнітин (L-Carnitin): кращий спосіб прийому для жироспалення

15.05.2025
0