Новини
17.07.20 16:08
bett1 ACES. Світоліна виграла у фіналі проти Квітовою
16.07.20 15:12
Еліна Світоліна стартує з півфіналу на турнірі в Німеччині на харді
14.07.20 19:15
Даяна Ястремська відновить сезон на турнірі WTA в Палермо
14.07.20 18:10
Еліна Світоліна: “Захист очок могла б мотивувати мене поїхати в США”
Екс-перша ракетка світу Роджер Федерер – про роботу зі своїми тренерами, фізіотерапевтом і заняттях фітнесом.
Про роботу з тенісними тренерами
“Можна сказати, що з тренерами будуються особисті стосунки. Так, сьогодні це трохи інакше, тому що моя сім’я – це і є моя сім’я, моя дружина і діти. Але коли я оглядаюся назад, то Пітер Лундгрен, наприклад, був моєю компанією за столом, за сніданком, обідом, вечерею. Кожен день одне і те ж, ми завжди разом, ми ділимо кімнату в готелі, разом граємо у відеоігри, подорожуємо і так проходити 43-45 тижнів у році. І раптом на якомусь етапі це все може перетворитися в щось нормальне. В останні роки зі мною працюють по 2 тренера. У них є свої взаємини і я не хочу, щоб вони закінчувалися з-за мене. Вони практично присвячують своє життя мені, але так далеко це не повинно заходити”.
Про роботу зі своїм фізіотерапевтом
“Близько 1,5 години йде на те, щоб Дані зробив мені потрібний масаж для відновлення. Можете собі уявити! Він відчуває мій стан без слів. Знає, наскільки я втомився, яке відчуваю напругу, як фізичне, так і моральне. Він все помічає. Більше нам не потрібно багато розмовляти, так що він хоче сконцентруватися на своїй роботі, а я просто хочу відновитися. Коли говориш «масаж», то здається, що це звучить просто чудово. Але іноді я думаю, що було б здорово, якщо сьогодні, наприклад, я міг би обійтися без нього…”.
> Роджер Федерер про самотність на корті: “Іноді доводиться розмовляти з самим собою”
Про фітнес-тренування
“Є більше вправ, які я не люблю робити, ніж люблю. Я все-таки тенісист, а не людина, яка займається фітнесом. Я знаю, що фізична підготовка необхідна для того, щоб я міг виконувати ті завдання в тенісі, які ставлю перед собою. Тому фітнес – це все-таки така річ, яка трохи схожа на зобов’язання. Ти зобов’язаний це робити, щоб залишатися у формі після 3-4 годин боротьби, щоб не отримувати травми. Я не люблю займатися на біговій доріжці і не люблю вправи на всі групи м’язів. Навіть якщо я і роблю їх кожен день, тому що у мене були проблеми зі спиною. Психологічно мені складно налаштуватися, мені важко кожен день відчувати себе мотивованим, щоб їх виконувати. А що мені подобається – це вправи на спритність і координацію, тому що вони схожі на те, що я роблю на корті. І мені подобаються силові тренування з вагою. Сиджу собі, займаюся, і коли вправу закінчено, то я перебуваю в тому ж місці, де і почав. Якщо мені потрібно пробігтися по лісі, то я уявляю, який потрібно проробити шлях перш, ніж я опинюся знову на цьому ж місці. Психологічно це для мене важче. Це неймовірно, якщо чесно, що можуть творити ті люди, які займаються фітнес-тренуваннями. Я знімаю капелюх перед ними. Особливо в сьогоднішній час, коли таким тренерам вдається підтримувати інших людей у формі, давати їм мету і допомагати її реалізовувати”.
View this post on Instagram
Добровільні пожертвування
Дорогі відвідувачі, допомогти існування та розвитку проекту можна за допомогою кнопки нижче!
Джерело:
zeit.de
Фото: Instagram.
