Новини
12.12.24 21:40
Лімож. Ястремська програла тенісистці з третьої сотні рейтингу в матчі другого кола 11.12.24 11:00
BTU Awards-2024. Голосуйте за найкращих тенісистів України в минулому сезоні 09.12.24 16:53
Капітан жіночої збірної України Ілля Марченко став новим тренером Катарини Завацької 07.12.24 20:20
"Розмова про теніс". Випуск №1. Людмила Кіченок: найуспішніший сезон у кар'єрі, нова напарниця, психологія парного тенісу Екс-перша ракетка світу та чемпіон 22 турнірів Grand Slam іспанець Рафаель Надаль поділився головними моментами своєї кар'єри у блозі на сайті The Player's Tribune
>
Коли я був дитиною, я засвоїв урок, який запам'ятав на все життя.
Я точно не пам'ятаю, скільки мені було років, можливо, близько 12. Тоді я любив рибалити. Я люблю море, адже я з Майорки, а море – це частина мого життя. Це відчуття — бути поруч із морем, сидіти на камінні з сім'єю та друзями чи виходити в море на човні – почуття усамітнення та спокою, яке неможливо порівняти ні з чим. Якось я подався на рибалку замість тренування. Наступного дня я програв свій матч. Пам'ятаю, як плакав у машині дорогою додому. Мій дядько, який на той час вплинув на мене і був тим, хто прищепив мені любов до тенісу, сказав: “Все в порядку, це всього лише тенісний матч. Не плач, у цьому немає сенсу. Якщо хочеш рибалити, можеш рибалити .. Ніяких проблем. Але ти будеш програвати. Цей урок став для мене дуже важливим. Якщо хтось бачить у мені перфекціоніста, це завдяки тому внутрішньому голосу, який з'явився під час тієї поїздки на машині додому. Цей голос ніколи мене не покидав. Якось я зможу бути біля моря. Але сьогодні і завтра — мені потрібно тренуватися. Я не був дитиною, яка захоплювалася спортивними кумирами.
Думаю, це пов'язано з моїм характером, сформованим на Майорці. Моїми героями були люди, яких я особисто знав. Але коли мені було 12 років, я вперше зіграв із Карлосом Моєю. Іспанцем, теж родом із Майорки. Чемпіоном Ролан Гаррос та першим іспанцем, який став №1 у світі. Я був неймовірно схвильований просто через те, що ми перекидалися з ним м'ячем на корті. То був незабутній досвід, вікно в інший світ. Тоді теніс став для мене чимось більшим, ніж просто дитяча гра, – він перетворився на справжню мету, професія. Я почав мріяти трохи більше. Одного разу, можливо, я теж зіграю на Ролан Гаррос. :Verdana”>Біль – один із найкращих вчителів у житті.
Коли мені було 17, я отримав травму і мені сказали, що, мабуть, я більше ніколи не зможу грати у професійний теніс. Я зрозумів, що все може закінчитися в одну мить. Це була не просто тріщина у кістки стопи, це захворювання. Його неможливо вилікувати, лише контролювати. Синдром Мюллер-Вайс. Що це взагалі означає? Ти переходиш від найбільшої радості до того, щоб наступного ранку прокинутися і не зуміти стати на ноги. Я проводив багато днів удома, плачучи, але це був важливий урок смирення. Мені пощастило, що я мав батько — справжній приклад для наслідування в моєму житті, який завжди залишався позитивним. “Ми знайдемо рішення”, – сказав він. “А якщо ні, то є й інші речі в житті крім тенісу”. Почувши ці слова, я ледве міг їх усвідомити, але, дякувати Богу, після безлічі болю, операцій, реабілітацій і сліз, рішення знайшлося, і всі ці роки я зміг боротися з цим. =”font-family:Verdana”>Теніс – це спорт, який вимагає від тебе неймовірної психологічної стійкості, але він приносить багато радості.
Кубок Девіса у 2004, Ролан Гаррос у 2005, звичайно, Вімблдон у 2008. А ще мій перший US Open, коли я замкнув коло, зібравши кар'єрний Slam. Я не забуваю турніри в Мадриді та Барселоні у себе на батьківщині, в Індіан-Уеллс і Майамі, в Цинциннаті, де я вперше переміг у 2013 році, у чудовому Монте-Карло, в особливому Римі, у Шанхаї та Пекіні з їхніми приголомшливими вболівальниками. Канада, Мексика, Чилі, Бразилія, мої перші дні у Буенос-Айресі – стільки спогадів. Проте не можна зупинятися. Не можна розслаблятись. Завжди потрібно ставати кращими, і це стало основою мого життя. Постійно рухатися вперед і вдосконалюватися – ось як я ставав кращим гравцем. , який я транслював світу, не завжди збігався з моїми внутрішніми відчуттями.
Чесно кажучи, я завжди нервував перед кожним матчем, який грав. Це почуття ніколи не покидає тебе. Щоночі перед матчем я лягав спати з думкою, що можу програти (і прокидався з тією ж думкою!). У тенісі різниця між гравцями дуже мала, а між суперниками ще менше. Коли виходиш на корт, може статися все, що завгодно, тому всі твої почуття мають бути загострені. Це відчуття, внутрішній вогонь, нерви, адреналін, коли виходиш на повний стадіон – це почуття, яке складно описати. Його можуть зрозуміти лише деякі. І я впевнений, що тепер, коли я завершую професійну кар'єру, це почуття вже ніколи не буде таким самим. Звісно, будуть моменти на виставкових матчах чи інших видах спорту. Я завжди змагатимусь і намагатимуся викладатися на максимум, але це не буде схоже на те, як виходиш на стадіон перед уболівальниками. кар'єри я добре справлявся з контролем своїх емоцій. З одним винятком.
Декілька років тому я пережив дуже складний період. До фізичного болю я звик, але на корті іноді важко було контролювати дихання, і я не міг грати на максимальному рівні. Мені неважко говорити про це зараз. Зрештою, ми – люди, а не супергерої. Людина, яку ви бачите в центрі корту з трофеєм, – це звичайна людина. Виснажена, полегшена, щаслива, вдячна – але просто людина. На щастя, я не дійшов до точки, коли вже неможливо контролювати такі речі як тривожність, але у кожного гравця бувають моменти, коли складно впоратися з розумом, а коли це відбувається, складно повністю контролювати свою гру. Були місяці, коли я думав, щоб повністю піти з тенісу, щоб очистити розум. Зрештою, я щодня працював над цим, щоб стати кращим. Я переміг це, продовжуючи рухатися вперед і повільно став знову собою. Тим, чим я пишаюся найбільше, – це те, що, незважаючи на всі труднощі, я ніколи не здавався. Я завжди викладався на максимум. – це також вчитель самої життя.
Більшість турнірів, у яких ти береш участь, ти не виграєш. Це не має значення, хто ти. Наприкінці багатьох тижнів ти програєш. Реальне життя таке саме. Ти вчишся жити з моментами радості та моментами болю, намагаючись ставитися до них однаково. У добрі моменти я ніколи не думав, що я Супермен, а в погані – що я невдаха. Те, що робить тебе краще як людину, – це саме життя: невдачі, нерви, розчарування, радість, процес щоденного пробудження і спроби стати трохи кращими, щоб досягти своїх цілей. font-family:Verdana”>У глибині душі, коли все сказано і зроблено, людина отримує те, що віддає.
Я сподіваюся, що моя спадщина полягає в тому, що я завжди намагався ставитися до інших із глибокою повагою. То був золотий принцип моїх батьків. Коли я був дитиною, мій батько завжди казав: “Придумувати щось нове – це складно. Копіювати – набагато простіше”. Він говорив не про теніс. Це було про життя. Подивися довкола і зверни увагу на людей, якими ти захоплюєшся. Як вони ставляться до інших. Що ти в них любиш? Поводься так само, і, ймовірно, ти проживеш щасливе життя. Цей урок я проніс через кожен матч, який колись грав. Мене не мотивувала ненависть до суперників, а глибока повага та захоплення ними. Я просто намагався прокидатися щоранку і ставати трохи кращим, щоб не відставати від них. Це не завжди спрацьовувало! Але я старався… Я завжди старався. Більше 30 років я віддавав тенісу все, що міг. Натомість я отримав утіху та щастя. Радість і щастя, любов і дружбу, і так багато іншого….
З повагою, Рафа.
Фото: The Player's Tribune/Getty Images.
