23-річна німецька тенісистка Єва Ліс розповіла, чому їй довелося повністю змінити підхід до тренувань і як це допомогло досягти нових результатів
Єва Ліс проводить проривний сезон у кар’єрі: вона гарантувала собі дебют у топ-50 рейтингу WTA, після того як вперше дійшла до чвертьфіналу турніру WTA 1000 у Пекіні. Шлях німкені, яка народилася в Києві, був непростим: у 2020 році їй діагностували спондилоартрит – ревматичне аутоімунне захворювання, що викликає скутість і біль у суглобах біля хребта і в нижніх кінцівках. Саме ця хвороба змусила тенісистку повністю переглянути своє ставлення до тренувань і навчитися слухати своє тіло.
“Це дуже дивно, що довелося повністю перебудувати своє мислення і прийняти, що моє тіло не дозволяє тренуватися так, як вважається нормою для більшості спортсменів. Особливо тому, що в моїй родині завжди говорили: важка праця винагороджується. Чим більше працюєш, тим кращим стаєш. Це звичний спосіб мислення.
Ми повинні були підлаштовуватися під мою ситуацію, і для мене насправді іноді менше – це краще. Я люблю працювати до знемоги. Люблю переходити межу. Але іноді я не можу цього робити, тому що тоді не зможу грати наступного тижня. Так що так, це дивне відчуття – усвідомлювати, що менше означає краще. Це було те, чого ми повинні були навчитися, не тільки я сама, але і моя команда.
І це точно зайняло час. Перші роки були дійсно дуже складними, аж до минулого року. Але так, я змінила багато чого. Ми з командою підлаштували дрібні деталі.
Я можу робити все те ж, що й інші тенісистки, але іноді мені потрібно дати своєму тілу трохи більше часу і відновлюватися довше. Я зрозуміла, що якщо тренуватися так само, як мої суперниці, це може вибити мене з колії на кілька днів або навіть тижнів”.
Джерело: nytimes.com
